1. Se possível nunca faça o percurso sozinho;

2. Antes de iniciar o percurso, informe alguém relativamente ao percurso que irá fazer e quando preende começar;

3. É importante que cumpra com o sentido recomendado de cada percuso;

4. Anote os números de emergência disponíveis;

5. Certifique-se que possui o equipamento adequado e os mantimentos disponíveis, incluindo material de reparação e manutenção para a bicicleta;

6. Não se esqueça de levar água e bateria /pilhas para o GPS (com exceção da Rota do Zêzere e Caminho do Tejo);

7. Evite sair do track marcado ou sinalizado e não utilize atalhos;

8. Não pratique actos que coloquem em risco a sua segurança ou a de outros praticantes;

9. Esteja sempre disponível para dar ao alerta ou socorrer praticantes em dificuldades;

10. Ao longo dos percursos não acampe ou acenda fogueiras;

11. Tenha atenção que é possível encontrar zonas sem cobertura de telemóvel;

12. Não abandone lixo. Transporte-o até ao local de recolha mais próximo;

13. Não perturbe a vida animal, nem recolha ou destrua plantas ou formações geológicas;

14. Respeite a propriedade privada;

15. Contacte com a população local que encontrar, conheça a sua cultura e a sua história e;

16. Não nada em locais não vigiados. O Rio Tejo e o Rio Zêzere têm registado acidentes mortais ao longo dos últimos anos.
17. Tenha atenção ao calendário ventório, evitando circular em dias de caça.

Contactos úteis: GNR Abrantes (241 360 920) GNR Constância (249 730 070) GNR Sardoal: (241 850 020) Bombeiros Abrantes (241 360 670) Bombeiros Constância (249 739 241) Bombeiros Sardoal (241 850 050)